La Sophrologie

 

La sophrologie peut venir compléter un travail psychothérapeutique mais ne se substitue pas à ce dernier.

 

SOPHROLOGIE 73

Enfants/Adultes

 

Béatrice MILLA

Sophrologue

Diplômée de l’Ecole Française

de Sophrologie de Montpellier

Titre à finalité professionnelle de Sophrologue

inscrit au niveau III

au Répertoire National de la Certification Professionnelle

 

Cabinet Thérapeutique

36 rue Croix d'Or

73000 Chambéry

06 07 74 80 56

sophro73.millabea@outlook.fr

 

 

La sophrologie est une méthode psychocorporelle. Elle a été créée en 1960 à Madrid par un neuropsychiatre, le Dr Alfonso Caycedo.

 

L’entrainement sophrologique permet, par une plus grande connaissance de soi, d’accroître le sentiment de confiance, de sérénité mais également, de développer la capacité d’action, d’adaptation, d’évolution aussi bien dans la vie personnelle que professionnelle.

Quelques points importants

  • Une relation de collaboration et de confiance se crée entre le sophrologue et la personne qu'il accompagne, une démarche d’adaptation des besoins.

 

  • En s’intéressant au ressenti de l’individu la sophrologie est une approche centrée sur la personne. Chaque personne fait son propre cheminement sans projection de la part du sophrologue.

 

  • La sophrologie permet d’aborder un regard neuf, comme une redécouverte de soi.

 

 

  En pratique

 

  • La Relaxation Dynamique, est un ensemble d’exercices décliné en différents degrés. Exercices inspirés du yoga, du bouddhisme et du zen, dont le corps est au centre de la pratique. La Relaxation Dynamique permet de renforcer la connaissance de soi.

 

  •  Techniques Spécifiques, autres exercices, sous forme de visualisation qui permettent de répondre à des besoins plus précis et renforcent la relation positive que nous avons par rapport à notre présent, notre passé et notre futur. Ces techniques donnent la possibilité de mieux mobiliser ses ressources pour faire face aux événements de la vie.

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